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「ちょっと気になるけど、初めて行くのは少し不安」 そう感じるのは、とても自然なことです。 ・どんな人がいるんだろう ・自分だけ浮かないかな ・うまくできなかったらどうしよう 初めての場所には、少なからず緊張があります。 今日は、そんな不安が少し軽くなるように、 事前に知っておくと安心なことをお伝えします。 ① ほとんどの人が「初めて」から始まっています 今来ているメンバーも、最初はみんな初心者でした。 「ラケットを持つのも久しぶり」 「ルールもよく分からない」 そんな状態からスタートしています。 なので、できる・できないよりも 「来てみた」ということ自体が大事にされています。 ② うまくできなくても大丈夫な空気です ピックルボールは、 ラリーが続きやすく、ミスしても自然と笑いが生まれるスポーツです。 最初は空振りしてもOK。 ネットにかかってもOK。 むしろ、そこから会話が始まったりします。 「うまくやる場所」ではなく、 「一緒にやる場所」です。 ③ ひとり参加の人もいます 「知り合いがいないと不安…」 そう思う方も多いですが、 実はひとりで参加

運動は、頑張るもの。 そんなイメージを持っている人は多いと思います。 汗をかいて、息が上がって、 「今日もやり切った」と感じる。 それも、ひとつの良い形です。 でも、続けるという視点で見ると、 少し違う見方もできます。 頑張るほど、続かなくなることがある 最初はやる気があるので、頑張れます。 でも、 ・疲れが残る ・時間の負担が大きい ・「やらなきゃ」が増えていく こうした積み重ねが、少しずつハードルを上げていきます。 そしてある日、 「今日はいいか」が続いて、止まってしまう。 これは意志の問題ではなく、 やり方の問題です。 続く人は「余白」を残している 続けている人は、頑張っていないわけではありません。 ただ、頑張りすぎないようにしています。 ・今日は軽めに ・少しだけ体を動かす ・無理そうな日は休む そんな“余白”を残しているから、 また次に来ることができます。 ピックルボールという選択肢 ピックルボールは、 その「余白」をつくりやすいスポーツです。 ・コートが広すぎない ・ラリーが続きやすい ・強く打たなくても楽しめる だから、 「今日は軽

続けられる人、止める人 1月に「今年こそ何か運動を始めよう」と思った方も多いと思います。 そして2月。 少し寒さも残り、仕事も落ち着き、 気持ちが少しだけゆるむ時期です。 「ちょっと忙しくて…」 「思ったより体が重いな…」 「また今度でいいか」 実はこれ、とても自然な流れです。 続けられる人は、強い人ではない 続いている人は、特別に体力があるわけではありません。 違いは、たったひとつ。 “頑張りすぎない”こと。 ピックルボールは ・コートがコンパクト ・ラリーが続きやすい ・走り回らなくても楽しめる だからこそ、 「今日は軽く」 「今日は様子見で」 そんな参加の仕方ができます。 それが、続く理由です。 止めてしまう人は、実は真面目 「ちゃんとやらなきゃ」 「上手くならなきゃ」 「迷惑かけたくない」 そう思う人ほど、 一度うまくいかなかったときに 自分から距離を取ってしまいます。 でもピックルボールは、 ミスをしてもラリーが続く 笑いながらプレーできる 初対面でも自然に会話が生まれる そんなスポーツです。 完璧じゃなくて大丈夫なんです。

少し前までは、 特別に「運動しよう」と思わなくても、 自然と体を動かす機会があったように思います。 通勤や買い物、外出のついでに歩いたり、 人と会うことで気分転換になったり。 けれどここ数年で、生活のリズムが変わり、 「最近、あまり体を動かしていないな」と ふと感じる瞬間が増えた方も多いのではないでしょうか。 運動が大切だということは、 多くの人が分かっています。 それでも、 「何をしたらいいのか分からない」 「きつい運動は続かない」 そんな気持ちが先に立って、 なかなか一歩を踏み出せないこともあります。 そうした迷いの中にいる人にとって、 ひとつの“ちょうどいい選択肢”だと感じています。 激しい動きや強い競争を求めるスポーツではなく、 ラリーを続ける楽しさや、 同じ時間を共有する心地よさを大切にしています。 「今日は少し体を動かせたな」 「外に出てよかったな」 そんな感覚を、 無理なく味わえる時間です。 まとめ このコラムでは、 ピックルボールのルールや上達方法だけでなく、 実際の雰囲気や、参加する人たちの想い、 続けていく中で感じる小さな変化

運動が健康にいいみたいだけど、何をしようか迷う人が多いでしょう。特に、アクティブなライフスタイルを楽しむ人々にとって、楽しい活動を見つけることは重要です。そこで、最近人気が高まっているスポーツ、 ピックルボール を選ぶ理由について探ってみましょう。このブログでは、ピックルボールの魅力、健康への利点、そして知人との絆を深める方法について詳しく説明します。 ピックルボールとは？ ピックルボールは、テニス、バドミントン、卓球の要素を組み合わせたラケットスポーツです。通常、2人または4人でプレイされ、専用のコートとネットを使用します。ボールはプラスチック製で、穴が開いているため、軽くて扱いやすいのが特徴です。 ピックルボールの歴史 ピックルボールは1965年にアメリカで誕生しました。子供たちが遊ぶための新しいスポーツを作るために、創始者たちが集まりました。以来、ピックルボールは急速に人気を集め、今では世界中で楽しまれています。 2024年にはアメリカで競技人口約1360万人を記録したそうで、過去3年間でなんと223.5%も成長した計算になります。日本でも

ピックルボールは、近年急速に人気を集めているスポーツです。この楽しいゲームは、テニス、バドミントン、卓球の要素を組み合わせたもので、誰でも簡単に楽しむことができます。タチカワでは、ピックルボールの参加者を募集中です。この記事では、ピックルボールの魅力や、参加方法について詳しく紹介します。 ピックルボールとは？ ピックルボールは、1965年にアメリカで生まれたスポーツです。基本的なルールはシンプルで、2人または4人でプレイします。コートはテニスコートよりも小さく、ネットを挟んでボールを打ち合います。使用するボールはプラスチック製で、パドルを使って打ちます。 ピックルボールの特徴 バランスの取れたルール : サイドアウト性のルールで、誰でも楽しめます。 年齢を問わない : 子供から大人まで、幅広い年齢層が楽しむことができます。 社交的なスポーツ : チームプレイが多く、友人や家族と一緒に楽しむことができます。 ピックルボール活動 毎週木曜日の１６時頃から１８時までピックルボールを開催しています。現在はピックルボール初心者４名にて和気あいあいとプレーを